Welcome
Selamat Datang Di Toko Online Kosmetik Kecantikan Terlengkap dan Termurah Di Indonesia
INFO
Batas Transfer Senin - Jumat Pukul 03.00PM & Sabtu - Minggu Pukul 11.00AM
INFO
Selamat Merayakan Hari Natal dan Tahun Baru 2016 ^_^
Shopping cart:
Jumlah = pcs
Keranjang
SMS / WhatsApp:
085721221545
BB Messenger:
2AE9F04B
LINE:
085721221545
Layanan Online:
Customer service 1

Bahaya Duduk Terlalu Lama pada Kesehatan dan Kecantikan, Mati Mendadak, Kulit Kering

Tuesday, April 5th 2016. Author By Belanja Kosmetik
workholic

Menikmati kerja hingga duduk terlalu lama, hati-hati bahayanya

Anda seorang workholic (gila kerja) yang mengaharuskan anda kerja sambil duduk terlalu lama di kursi kerja anda? sepertinya anda harus mempertimbangkan sekali lagi, jangan sampai anda mengalami mati mendadak akibat serangan jantung. Atau kecantikan anda akan berkurang akibat kulit wajah anda kering, akibat terlalu lama duduk di ruang ber AC.

Duduk terlalu lama menurut Andrea Lacroix, PhD:

“terlalu lama duduk, berkaitan erat dengan munculnya hormon kardiovaskular, yaitu hormon yang memicu timbulnya penyakit jantung, serangan jantung mendadak yang memicu kematian serta sel kanker.”

(Andrea Lacroix direktur Women Health Center of Excellence, Universitas California)

Dia juga menambahkan dalam publikasi jurnal American Journal of Preventive Medicine, “Siapapun yang duduk lebih dari 11 jam secara berkesinambungan memiliki risiko jauh lebih tinggi.”

Bagaimana Duduk Terlalu Lama Mempengaruhi Kesehatan?

Memang belum ada pembuktian yang seutuhnya memuaskan yang mampu menjawab seluruh keterkaitan antara duduk terlalu lama dengan masalah kesehatan yang ditimbulkan. Para peneliti hanya menekankan dan menjelsakan meski berkaitan antara duduk terlalu lama dengan masalah kesehatan, tetapi ini tidak membuktikan bahwa duduk terlalu lama pasti menimbulkan masalah kesehatan.

Salah satu jawaban yang diberikan oleh para peneliti:

Kenyataanya, duduk terlalu lama menjadikan otot hanya membakar sedikit lemak, juga darah mengalir lebih lambat. Tentu ini adalah pemicu meningkatnya risiko penyakit jantung, hipertensi, diabetes dan masalah kesehatan lainya.

Beberapa Masalah Kesehatan dan kecantikan yang timbul akibat duduk terlalu lama

Meski tidak pasti bahwa orang yang terkena obesitas karena duduk terlalu lama, atau terkena serangan jantung karena duduk terlalu lama, tetapi duduk terlalu lama sudah pasti mengakibatkan masalah kesehatan:

Penyakit Jantung

Anda bisa mengalami mati mendadak ditempat duduk anda akibat serangan jantung. Masalah ini timbul, sebab ketika duduk terlalu lama proses metabolisme yang terjadi dalam tubuh anda mengalami perlambatan. Lemak dalam tubuh anda tidak terbakar secara sempurna, bahkan jauh lebih sedikit dari kondisi normal.

Penumpukan lemak dalam tubuh anda pasti akan terjadi, terutama di dalam otot dan pembuluh darah.

Jangka panjangnya, kesehatan anda terutama jantung akan mengalami gangguan karena lemak menyumbat pembuluh darah.

Baik laki-laki maupun perempuan, penelitian telah membuktikan, mereka yang duduk terlalu lama (kira-kira 10 jam sehari) memiliki resiko terkena serangan jantung lebih tinggi dan mengalami kematian mendadak.

Diabetes

Ketika anda duduk terlalu lama, sistem kerja pankreas anda mengalami penurunan. Akibatnya, jumlah insulin yang diproduksi jauh lebih sedikit dari jumlah yang seharusnya. Duduk selama satu jam saja, produksi insulin sudah banyak berkurang. Lalu bagaimana jika selama 8 jam?

Ketika pankreas tidak memproduksi insulin dalam jumlah yang cukup, tubuh akan kekurangan insulin dan berakibat pada meningkatnya gula darah dalam tubuh.

Dalam jangka panjang, anda dapat dipastikan terkena diabetes.

Beresiko Tinggi Terkena Kanker

Seperti kata Andrea Lacroix, PhD., direktur Women Health Center of Excellence di Universitas California, San Diego: “terlalu lama duduk, berkaitan erat dengan munculnya hormon kardiovaskular, yaitu hormon yang memicu timbulnya…. sel kanker.”

Penelitian lain juga membuktikan demikian. Duduk terlalu lama dapat memicu penyebab munculnya  penyakit kanker, termasuk kanker payudara, kanker usus dan kanker rahim besar.

Resiko kanker ini juga diakibatkan oleh karena tubuh tidak dapat secara aktif memproduksi antioksidan, minimnya produksi insulin, menumpuknya lemak, timbulnya hormon kardiovaskula yang memicu pertumbuhan sel lebih cepat dari ukuran normal dan yang tumbuh adalah sel pemicu kanker.

Dalam kondisi sebaliknya, tubuh butuh bergerak untuk mencegah timbulnya sel kanker.

Komplikasi Pencernaan

Tekanan yang besar pada perut saat anda duduk mengakibatkan sistem pencernaan anda berjalan lambat, sehingga menyebabkan masalah pencernaan seperti kram, kembung, kram, sering buang gas, embelit dan mulas.

Kulit Kering

wajah keriput

Terlalu lama duduk bisa menyebabkan kulit wajah berkerut karena tidak kekurangan minyak

Salah satu masalah kecantikan yang timbul ketika anda terlalu lama duduk adalah kulit anda menjadi kering. Ini diakibatkan karena dengan hanya duduk berarti anda tidak mengeluarkan keringat. Apalagi jika ruang kerja anda ber AC, dampak pada kulit akan semakin buruk. Anda akan cepat mengalami keriput. Anda butuh cream wajah mengembalikanya, dan itu butuh waktu dan proses.

Wajah yang tidak mengeluarkan keringat, meski bersih tetapi akan cepat keriput dan anda tidak misa menutupinya hanya dengan Make up

Fungsi Otak Menurun

Fungsi otak anda akan mengalami penurunan jika anda terlalu lama duduk, ini diakibatkan karena otak tidak mendapat asupan oksigen dan darah secara cukup ketika anda terlalu lama duduk, berbeda ketika anda aktif bergerak.

Otak membutuhkan cukup oksigen dan darah yang berkualitas untuk melepaskan beberapa jenis bahan kimia yang masuk ke dalam tubuh.

Gangguan Postur Tubuh

Pada tahap awal mungkin ada akan mengalami sakit dibagian tulang belakang bagian bawah atau keseluruhan ketika anda terlalu lama duduk. Dampak yang lebih parah memang tidak terjadi seketika, tetapi dalam jangka panjang, anda akan mengalami sakit tulang yang berakibat pada gangguan postur tubuh. Beberapa diantaranya adalah:

  • Sakit dibagian leher dan bahu secara berlebihan, Jika terjadi secara terus menerus dan berulang, maka dapat menyebabkan gangguan permanen di bagian leher atau bahu.
  • Perubahan postur tulang belakang karena tekanan yang terus menerus menjadikan tulang belakang menerima beban lebih dari kemampuannya.
  • Gangguan sendi belakang karena posisi yang sama secara terus menerus akan menyebabkan sendi pada panggul tidak bergerak dengan baik akibatnya gangguan fungsi.

Pembekuan Darah

Terlalu lama duduk mengakibatkan pembuluh darah di bagian kaki tidak berjalan secara normal, akibatnya pergelangan kaki bengkak dan munculnya varises di sekitar bagian kaki. Dalam jangka panjang bisa menyebabkan pembekuan darah.

Beberapa masalah kesehatan dan kecantikan akibat terlalu lama duduk di atas, tentu sebaiknya di cegah.

Untuk mengatasinya tidak hanya cukup dengan hanya berolahraga. Sebagaimana yang dikatakan oleh para ahli:

“kita mungkin perlu beranggapan bahwa duduk dan olahraga sebagai dua perilaku yang tidak saling terkait, masing-masing memberikan memberi dampak bagi kesehatan kita. Walaupun 1 jam joging sangat baik bagi kesehatan, namun bisa saja tidak dapat mengkompensasi dampak duduk selama 8 jam.”

Lalu bagaimana cara mencegah agar tidak terkena dampak buruk terlalu lama duduk?

  1. Cobalah untuk berdiri dari tempat duduk anda dengan intensitas waktu tertentu. Para ahli menyarankan untuk melakukanya dalam rentan 30 menit.
  2. Cobalah untuk terlibat kegiatan sosial secara langsung dengan rekan kerja anda, mungkin ini akan memaksa anda untuk berdiri dengan senang hati.
  3. Sesekali anda dapat merenggangkan otot tidak hanya dengan berdiri tetapi juga dengan menggerakan leher dan tulang punggung.

    cobalah sesekali berdiri dan melakukan perenggangan

  4. Pilihlah meja dan kursi yang memiliki ketinggian seimbang.
  5. Cobalah untuk memanfaatkan tangga ketimbang lift.
  6. Hindari menonton televisi terlalu lama

Well, Berbagai jenis pekerjaan dan aktivitas terkadang memang mengharuskan kita terlalu lama duduk, tentu ini berbahaya bagi kesehatan anda. mengingat beberapa kinerja dalam tubuh tidak bisa berjalan normal ketika kita terlalu lama duduk. Maka cobalah untuk melakukan gerakan ringan seperti berdiri, berjalan atau bahkan hanya sekadar merubah posisi duduk. Mungkin akan sedikit mengurangi resiko kesehatan dan kecantikan terlalu lama duduk.

Niko Niko Koyo Herbal

Rp 50.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 085721221545
ketik : Nama Barang - Jumlah - Nama & Alamat lengkap
Nama BarangNiko Niko Koyo Herbal
Harga Rp 50.000
Lihat Detail »

Sexy Purple Teddy Lingerie

Rp 90.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 085721221545
ketik : Nama Barang - Jumlah - Nama & Alamat lengkap
KodeL-603
Nama BarangSexy Purple Teddy Lingerie
Harga Rp 90.000
Lihat Detail »
download

Gluta Panacea

Rp 350.000 550.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 085721221545
ketik : Nama Barang - Jumlah - Nama & Alamat lengkap
Nama BarangGluta Panacea
Harga Rp 350.000 550.000
Lihat Detail »
download

Serum Rodotex

Rp 85.000 125.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 085721221545
ketik : Nama Barang - Jumlah - Nama & Alamat lengkap
Nama BarangSerum Rodotex
Harga Rp 85.000 125.000
Lihat Detail »

Ice Hot Cool

Rp 100.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 085721221545
ketik : Nama Barang - Jumlah - Nama & Alamat lengkap
Nama BarangIce Hot Cool
Harga Rp 100.000
Lihat Detail »
download

Masker Vampire

Rp 85.000 125.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 085721221545
ketik : Nama Barang - Jumlah - Nama & Alamat lengkap
Nama BarangMasker Vampire
Harga Rp 85.000 125.000
Lihat Detail »
download

Pink Pome Lotion

Rp 65.000 93.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 085721221545
ketik : Nama Barang - Jumlah - Nama & Alamat lengkap
Nama BarangPink Pome Lotion
Harga Rp 65.000 93.000
Lihat Detail »
download

Vampire Soap

Rp 85.000 110.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 085721221545
ketik : Nama Barang - Jumlah - Nama & Alamat lengkap
Nama BarangVampire Soap
Harga Rp 85.000 110.000
Lihat Detail »
SMS:
085721221545
BB Messenger:
2AE9F04B
Email:
085721221545
Layanan Online:
Customer service 1
Scroll