Welcome
Selamat Datang Di Toko Online Kosmetik Kecantikan Terlengkap dan Termurah Di Indonesia
INFO
Batas Transfer Senin - Jumat Pukul 03.00PM & Sabtu - Minggu Pukul 11.00AM
INFO
Selamat Merayakan Hari Natal dan Tahun Baru 2018 ^_^
Shopping cart:
Jumlah = pcs
Keranjang
SMS / WhatsApp:
082299453280
BB Messenger:
Whatsapp:
082299453280

5 Cara Lepaskan Stres Agar Bisa Cepat Tidur

Thursday, January 1st 1970. Author By Belanja Kosmetik


<!–

When we lose one we love, our bitterest tears are called forth by the memory of hours when we loved not enough.

–>

Belanja Kosmetik – Karena aktivitas padat sehari-hari, ada kalanya kamu akan mengalami stres berat hingga tak bisa tidur. Pada akhirnya kamu mengalami insomnia, menghabiskan waktu berusaha tidur hingga pagi hari. Bukannya tubuh segar yang kamu dapat setelah bangun, namun kelelahan yang justru bikin mood buruk.

Jika seperti ini, dilansir dari sleep.org, Kamis (12/4/2018), ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan stres sebelum tidur di malam hari.

1. Mandi
Mandilah air hangat sepulang kerja, berendam dengan air hangat akan sangat membantu mengurangi stres dan memberikan efek relaksasi yang memicu pelepasan hormon oksitosin sehingga stres berkurang dan kamu mudah tidur malam hari.

2. Mendengarkan lagu
Putar musik yang mengalun pelan atau melow sehingga bisa membantumu mengantuk. Lagu-lagu pengantar tidur akan merangsang keinginan untuk tidur, membantu menurunkan detak jantung sehingga ritmenya disesuaikan untuk segera tidur.

3. Minum teh
Beberapa orang menghindari minum teh karena memiliki kafein, yang justru mencegahmu mengantuk. Jika seperti ini, pilih minuman hangat lain seperti susu atau cokelat hangat. Pastikan kamu minum minuman hangat di malam hari, karena ini sangat baik membantu membuatmu rileks. Hirup aroma wangi teh yang mampu memberi efek relaksasi.

4. Yoga
Ada banyak gerakan yoga yang bisa mengurangi insomnia dan membuatmu cepat mengantuk. Yoga juga meliputi latihan pernapasan sehingga sangat baik dalam hal melepaskan stres, memberi asupan oksigen optimal ke otak sehingga respon mengantuk lebih cepat didapat di malam hari.

5. Menulis
Tuliskan keseharianmu di dalam buku harian. Terdengar jadul sekali kan? Tapi jangan abaikan hobi menulis diary, karena hal ini justru bisa jadi cara melepaskan stres, mengungkapkan perasaan, curahan hati dan mengurangi beban pikiran. Jadi jika kamu hobi menulis, kamu bisa memanfaatkan waktu untuk menulis diary.

Insomnia memang tidak enak, tapi bukan berarti tak bisa dihilangkan dan diatasi. Coba dulu cara-cara di atas, siapa tahu lebih baik dibanding minum obat tidur.

Sumber: Liputan6.com

(vem/feb) <!–

–>

Sumber : Vemale

download

Bio Clinic Skin Care

Rp 185.000 250.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 082299453280
ketik : Nama Barang - Jumlah - Nama & Alamat lengkap
Nama BarangBio Clinic Skin Care
Harga Rp 185.000 250.000
Lihat Detail »

Love Pink Lace Transparent Sexy Lin

Rp 95.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 082299453280
ketik : Nama Barang - Jumlah - Nama & Alamat lengkap
Nama BarangLove Pink Lace Transparent Sexy Lingerie
Harga Rp 95.000
Lihat Detail »

Glutera Facial Wash

Rp 150.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 082299453280
ketik : Nama Barang - Jumlah - Nama & Alamat lengkap
Nama BarangGlutera Facial Wash
Harga Rp 150.000
Lihat Detail »

Body SPA Peeling Gel

Rp 65.000 99.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 082299453280
ketik : Nama Barang - Jumlah - Nama & Alamat lengkap
Nama BarangBody SPA Peeling Gel
Harga Rp 65.000 99.000
Lihat Detail »
download

Blue Pome Lotion

Rp 65.000 99.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 082299453280
ketik : Nama Barang - Jumlah - Nama & Alamat lengkap
Nama BarangBlue Pome Lotion
1 PCSRp 52.000
3 PCS @Rp 48.000
6 PCS @Rp 45.000
Lihat Detail »
download

Joyous Hair Mascara

Rp 250.000 399.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 082299453280
ketik : Nama Barang - Jumlah - Nama & Alamat lengkap
Nama BarangJoyous Hair Mascara
Harga Rp 250.000 399.000
Lihat Detail »

Relian Mascara Pink

Rp 85.000 100.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 082299453280
ketik : Nama Barang - Jumlah - Nama & Alamat lengkap
Nama BarangRelian Mascara Pink
Harga Rp 85.000 100.000
Lihat Detail »
download

WSC Biolo

Rp 275.000 350.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 082299453280
ketik : Nama Barang - Jumlah - Nama & Alamat lengkap
Nama BarangWSC Biolo
Harga Rp 275.000 350.000
Lihat Detail »
SMS:
082299453280
BB Messenger:
Whatsapp:
082299453280
Scroll